Ridurile, micile încreţituri ale pielii, pot fi prevenite sau ţinute la distanţă pentru mai mult timp. Câteva trucuri la care nu v-aţi fi gândit că vă pot ajuta, pot ţine ridurile departe de faţa dumneavoastră, pentru câţiva ani în plus de “tinereţe fără bătrâneţe”.
Dormiţi pe spate
Dormitul noapte de noapte în aproximativ aceleaşi poziţii duce la apariţia “liniilor de somn”, riduri care se formează la suprafaţa pielii şi nu mai permit acesteia să se întindă, după trezire. Dormitul pe părţi duce la apariţia ridurilor pe obraji şi bărbie, iar dormitul cu faţa în jos vă “şifonează” fruntea. Pentru a nu grăbi apariţia de noi riduri, dormiţi cu faţa în sus.
Mâncaţi mai mult peşte
Somonul, împreună cu ceilalţi peşti de apă rece, este o sursă minunată de proteine, bază a pielii sănătoase. Este şi o sursă de acizi graşi omega-3. Experţii susţin că acizii graşi hrănesc pielea şi o menţin tânără şi fermă, minimizând ridurile.
Purtaţi ochelari
Dacă nu vedeţi bine, e de preferat să purtaţi lentile de contact sau ochelari, pentru a nu repeta de sute de ori într-o zi aceleaşi grimase, de strângere a pleoapelor. Pe lângă faptul că e neplăcut să nu vezi, apar şi riduri atât în jurul ochilor, cât şi între sprâncene. Purtaţi şi ochelari de soare, aceştia având un rol dublu – protejează pielea din jurul ochilor de efectele nocive ale razelor solare, plus că protejează ochii şi evitaţi astfel să vă încruntaţi, ori de câte ori vă intră soarele în ochi.
Folosiţi acizi alfa-hidroxilati (AHA)
Aceşti acizi naturali exfoliază şi înlătură stratul superficial de piele moartă, reducând astfel apariţia liniilor fine, a ridurilor, mai ales în jurul ochilor. Formele mai concentrate în care se găsesc AHA pot inclusiv să crească producţia de colagen a pielii. Utilizarea AHA poate creşte sensibilitatea pielii la soare, motiv pentru care trebuie utilizată o cremă cu factor de protecţie.
Nu spălaţi fata mai des decât necesarul
Apa înlătură de pe faţă uleiurile şi grăsimea proprie pielii, care o şi protejează de riduri. Spălarea prea frecventă a feţei îndepărtează această protecţie naturală. Spălaţi faţa dimineaţa şi seara, plus ori de câte ori vă murdăriţi. Nu folosiţi săpun, alegeţi un gel hidratant sau o cremă specială pentru curăţarea feţei.
Căutaţi vitamina C
Unele studii arată că produsele de îngrijire şi cremele cu vitamina C pot stimula producţia de colagen, protejează împotriva efectelor negative ale razelor UVA şi UVB, ajută la reducerea petelor negre şi reduc roşeaţa pielii. Totuşi, trebuie să folosiţi un produs de îngrijire cu tipul corect de vitamina C.
