Scăderea sub 70 mg/dl a cantităţii de zahăr din sânge poartă numele de hipoglicemie.
Glucoza din sânge este metabolizată sub acțiunea insulinei, un hormon care ajută celulele organismului să folosească zahărul din sânge pentru producerea energiei. Hiperglicemia apare atunci când pancreasul nu mai poate produce suficientă insulină sau atunci când țesuturile din organism devin rezistente la insulină.
Care sunt simptomele hiperglicemiei
Inițial, hiperglicemia se exteriorizează prin oboseală şi somnolenţă. Însă indirect, prin modificările metabolice produse în timp, creşterea glicemiei peste valorile normale, dacă persistă, poate aduce o serie de simptome, precum: diureză crescută, apetit exagerat, nevoie exagerată de lichide, miros de mere stricate a respiraţiei, tulburări de vedere, senzaţie de oboseală. Aceste semne apar cu o intensitate mai mult sau mai puţin accentuată, fiind simptome indirecte ale creşterii mai îndelungate ale nivelului glucozei în sânge. Din acest motiv, cele mai multe boli cronice cu hiperglicemie, între care diabetul zaharat ocupă principalul loc, se descoperă întâmplător, atunci când se face o analiză a sângelui. Dacă hiperglicemia este destul de accentuată (mai mare de 250 mg/100 ml), glucoza este eliminată din sânge prin rinichi, ceea ce însemnă că urina conţine glucoză (glicozurie).
Cum putem să ținem sub control glicemia
Ca la orice afectare a metabolismului, dieta este esențială. Eliminarea zahărului din alimentație, a alimentelor cu indice glicemic mare, a produselor cu conținut ridicat de carbohidrați și grăsimi sunt principalele măsuri dietetice. Mesele regulate și în cantități moderate, bogate în fibre vegetale și în alimente cu indice glicemic mic, cum sunt marea majoritate a fructelor și legumelor sunt importante pentru controlul glicemiei.
Mișcarea fizică are efect benefic asupra nivelului glicemiei, în acest anotimp călduros fiind cel mai simplu să efectuăm plimbări în natură, mers pe bicicletă, înot și sporturi de vară.
Gemoterapia ne poate fi și în acest caz un ajutor de nădejde în menținerea unui nivel corect al glicemiei.
Principalul macerat glicerinic cu efect hipoglicemiant este Extractul din muguri de Dud negru ‑ Morus nigra MG=D1, care scade nivelul glicemiei și corectează toleranța alterată la glucoză, împiedicând de asemenea apariția complicațiilor vasculare în diabet. Acesta poate fi frecvent asociat cu Extractul din mlădițe de Afin ‑ Vaccinium myrtillus MG=D1, care are de asemenea efect hipogliceminat și de drenaj pancreatic, cu efect benefic dacă există o afectare a circulației periferice și a vederii în cadrul diabetului sau cu Extractul din muguri de Nuc ‑ Juglans Regia MG=D1, cu acțiune hipoglicemiantă și de îmbunătățire a funcției pancreasului. Toate aceste trei gemotearapice intră în componența formulei complexe Polygemma 19 –glicemie, care ajută la menținerea nivelului glucozei în sânge în limite normale.
Alte asocieri ale Extractului din muguri de Dud negru, se mai pot face cu Extract din mlădițe de Măslin ‑ Olea europaea MG=D1, dacă există și o hipertensiune arterială, cu sau fără prezența unui nivel crescut al trigliceridelor și colesterolului, cu Extract din muguri de Arțar ‑ Acer campestre MG=D1, dacă există și o diskinezie biliară asociată hiperglicemiei sau cu Extract din mlădițe de Rozmarin ‑ Rosmarinus officinalis MG=D1, în cazul unei afectări hepatice, care apare de multe ori în același timp cu cea pancreatică.
În cazul diabetului instalat, poate exista și o afectare renală, pe lângă cea hepatică, ca urmare a vasculopatiei diabetice. Este bine să căutați medicul specializat în gemoterapie, care va alege cea mai bună combinație de gemoterapice de care aveți nevoie.
Să aveți o vară frumoasă, însorită, plină de flori și veselie și să vă bucurați din plin de binefacerile naturii, pentru că starea de bine interior influențează pozitiv nivelul glicemiei!
Ce este de fapt indicele glicemic?
Carbohidrații sau glucidele (zaharurile) sunt substanțe nutritive indispensabile și esențiale pentru funcționarea normală a organismului. În momentul consumării unui carbohidrat, în sânge se absoarbe o cantitate de glucoză. Energia astfel furnizată organismului este măsurată de Indicele Glicemic (IG), care reprezintă cantitatea de zaharuri absorbită de organism, raportată la valoarea glicemică a glucozei (care este stabilită la 100).
Indicele Glicemic (IG) este măsurat doar în cazul carbohidraților, deoarece acestea sunt alimente compuse din zaharuri. IG al alimentelor nu este fix, el variind în funcție de anumiți factori. De exemplu indicele glicemic al unui fruct este cu atât mai mare, cu cât acesta este mai copt. Și modul de preparare al alimentelor influențează rata de absorbție a glucidelor, indicele glicemic al cartofilor copți fiind diferit de cel al cartofilor prăjiți de exemplu, prepararea termică a alimentelor bogate în amidon le crește indicele glicemic. Pe de altă parte, consumul crescut de fibre împreună cu carbohidrații scade cantiatea de zahararuri absorbită din acestea.
Alimente cu valoare mică a IG (5-35) = ajută la scăderea glicemiei.
Majoritatea leguminoaselor, cum ar fi varza, spanacul, castraveții, salata verde, fasolea boabe și pastăi, năutul, țelina (crudă), apoi suc de roșii, crustacee, lapte, iaurt, ciocolată neagră cu mai mult de 70% cacao etc., dar și numeroase fructe: căpșuni, coacăze, mure, afine, mere, piersici, caise, citrice, smochine, gutui, etc.
Alimente cu valoare medie a IG (40-50) = ajută la menținerea glicemiei în valorile normale. Cartofii dulci, orezul Basmati, spaghetele și pâinea integrală, anumite fructe: strugurii, kiwi, litchi, ananas, nuca de cocos, smochine uscate, fresh de portocale, etc.
Alimente cu valoare mare a IG (mai mare de 55) = îngrașă.
Toate alimentele din zahăr, faină albă, orez rafinat, cartofii (prăjiți, chips, piure), popcorn-ul, berea, pizza, înghețata, ketchup, miere, curmale uscate, banane coapte, stafide, etc.
